Andreas von Tschüss Adipositas - Berlin ich komme gibt alles für den Berlin Marathon 2016. «Es wirklich zu schaffen - von 128 kg über 21,1 km zu 42,2 km - bedeutet
mir sehr viel.» Im neuesten "Unter Uns-Interview" spricht er über Gewichtsreduktion, Veränderungen und Ziele im Leben.
Ideale Gerade: Grüß Dich, Andreas! Du wohnst in Moers und hast viele Monate Abspeckerfolg hinter Dir. Was genau ist überhaupt passiert?
Andreas: Hallo Björn! Das ist eine ganze Menge! Seit meiner Kindheit war ich adipös, bin in der Bäckerei meines Opas aufgewachsen - ein wahres Schlaraffenland.
Meine große Leidenschaft ist die Medizin - früher mein Beruf, heute mein Hobby. Dort lernt man viele Schicksale kennen, aber auch den Verlauf vieler Krankheiten, die durch Übergewicht ausgelöst
werden. Entscheidend waren zwei Ereignisse, die mich sehr nachdenklich gemacht haben:
Ganz speziell war dies eine Wiederbelebung einer Frau im Dezember
2014, die ca. 200 kg wog. Anstatt sich nach einer erfolgreichen Wiederbelebung zu freuen, dass ein Leben gerettet wurde, dachten wir eher daran, was unsere Rücken sagen würden, wenn wir diese
Frau nun aus der 3. Etage runtertragen müssten - später stellte sich noch heraus, dass sie an ihrem eigenen Körpergewicht erstickt ist, nachdem sie auf den Boden gefallen ist und nicht mehr
aufstehen konnte. Ich erschreckte mich im Nachgang, welche Gedanken ich hatte - auch wollte ich nicht das gleiche Schicksal irgendwann teilen.
Ideale Gerade: Und was denkst Du? Gibt es DEN Masterplan, den "goldenen Weg" zur Gewichtsreduktion?
Andreas: Nein, DEN Masterplan gibt es nicht! Definitiv nicht. Jeder muss seinen eigenen Weg finden, einen Weg, mit dem er sich identifizieren kann.
Aber was man defintiv braucht, um seine eigenen Pläne auch umzusetzen, seine Ziele zu realisieren, ist eine Menge Ehrgeiz und Disziplin. Das sind für mich die
beiden Grundzutaten.
Ideale Gerade: „Die Zeit regelt alles mit der Zeit!“ sagst Du. Was genau steckt dahinter?
Andreas: Für mich hat dies in erster Linie viel mit Geduld zu tun. Oft möchte ich innerhalb kürzester Zeit einen maximalen Erfolg. Beim Abnehmen braucht man aber
vor allem Geduld, du kannst dein Aussehen nicht von heute auf morgen verändern - kein Schönheitschirurg der Welt, würde eine so gravierende OP durchführen. In der Regel ist es ratsamer, sich
etwas mehr Zeit zu geben und abzuwarten, so meine Erfahrung, auch als Unternehmer, Rettungsassistent, Sohn oder Bruder.
Ideale Gerade: Auf Deiner Seite steht: "128 – 21,1 – 42,2" Sind das Distanzen?
Andreas: Ja und Nein. Die 128 war früher mein Körpergewicht in Zeiten, wo ich mich auf eine Waage traute. Es ging also bei 128 kg los, ich lief bereits 21,1 km beim
Köln Halbmarathon und mein aktuelles Ziel sind die 42,2 km in Berlin. Danach kommt dann das nächste...
Ideale Gerade: Top! 58 Minuten für 10 KM, 2:14 Stunden für den Kölner Halbmarathon. Du kannst sehr stolz auf Dich sein. Bist Du es auch?
Andreas: Ja! Aber immer nur einen kurzen Moment. Danach kommt schon das nächste Ziel. Beim Zieleinlauf in Köln sind auch ein paar Tränchen gekullert. Es war einfach
unglaublich, ein unbeschreibliches Gefühl. Kurz danach kam allerdings ein bisschen der Ärger hoch, denn ich hätte eine bessere Zeit erreichen können, wenn ich einen Anfängerfehler vermieden
hätte, der Seitenstiche auf den letzten 4 km verursachte.
Ideale Gerade: Wie hast Du Dich auf die Wettbewerbe vorbereitet? Wie hast Du Dich ernährt?
Andreas: Aktuell mache ich 3 mal pro Woche Sport. In der Hauptsaison waren es allerdings 15 Stunden pro Woche. Quasi nur ein ganz trainingsfreier Tag. Heute
ernähere ich mich Low Carb, gönne mir aber auch das, worauf ich Lust habe. In der akuten Gewichtsreduktionsphase habe ich 3,5 Monate komplett auf Kohlenhydrate verzichtet (Brot, Reis, Kartoffeln,
Paste, etc.)
Ideale Gerade: Über 10 Monate sind nun geschafft, dann nochmal gut 10 Monate bis zum Berlin Marathon. Was bedeutet Dir der Marathon in der Hauptstadt?
Andreas: Beim bloßen Gedanken an den Zieleinlauf kriege ich Gänsehaut! Köln war schon wirklich phänomenal, aber in Berlin mit 41.000 anderen Läufern zu laufen - es
muss der Wahnsinn sein. Es wirklich zu schaffen - von 128 kg über 21,1 km zu 42,2 km - bedeutet mir sehr viel. Berlin ist dabei nur das i-Tüpfelchen.
Ideale Gerade: Veränderung braucht Ziele! Wie wichtig sind Dir Zielsetzungen für eine bessere Gesundheit, einen besseren Lebenstil?
Andreas: Ein Mensch ohne Ziele ist ein Mensch ohne.... was auch immer. Ich kann es mir nicht vorstellen. Ich brauche immer Ziele und zwar immer höhere, immer
weitere. Das einmal erreichte muss nicht nur bestätigt werden, sondern auch zeitnah übertroffen werden. Wohin der Weg führen wird, wird man sehen, aber er wird erfolgreich sein! Wer gut lebt, das
Leben genießt und das tut, was ihm Spaß macht, der hat eine gesunde Seele. Wer eine gesunde Seele hat, hat auch Gesundheit! Es ist ein Kreislauf.
Du bist wahrlich ein Vorbild! Für das ausführliche wie aufschlussreiche Interview vielen herzlichen Dank, Andreas. Weiterhin viel Erfolg - Berlin wartet auf
Dich.
