Auf den 'ASICS Superblast 3' war ich besonders neugierig. Der Vorgänger konnte mich komplett überzeugen und kam sogar bei einem 100 km-Ultramarathon zum Einsatz. Komfort, Effizienz, muskuläre Entlastung – genau das, was man auf langen Distanzen braucht. Entsprechend groß war meine Erwartungshaltung gegenüber der dritten Version. Nach zahlreichen Tempoläufen, mehreren Halbmarathons, einem 30 km-Longrun und einem Trainingsmarathon lässt sich sagen: Der Nachfolger knüpft nicht nur an, er entwickelt das Konzept nochmal weiter. Mehr dazu in meinem '5 Fakten-Bericht'!
Hervorragende Passform? Wie schon beim Vorgänger überzeugt der 'Superblast 3' beim ersten Anziehen mit einem rundum perfekten Sitz. Kein Drücken, kein Nachjustieren, kein Reiben. Das neue, gewebte Upper ist leicht, atmungsaktiv und gleichzeitig fest genug, um auch bei höherem Tempo und längeren Einheiten durchgängig sicheren Halt zu gewährleisten. Das überarbeitete Schnürsystem mit Wing-Fit-Zunge funktioniert hervorragend – der Mittelfuß sitzt sicher, ohne irgendwann eingeengt zu werden. Die Sprengung liegt wieder bei 8 mm – macht 46,5 mm Ferse zu 38,5 mm Vorfuß. Die breite Plattform über die Gesamtlänge bleibt erhalten. Gerade auf langen Strecken ein Pluspunkt mit Blick auf die Stabilität.
Leicht und hervorragend gedämpft! Mit gerade mal 245 g (Größe 44) ist der voluminöse 'Superblast 3' nochmal etwas leichter geworden. Der neue FF LEAP-Schaum ist tatsächlich weicher – und genau das macht ihn noch stärker. Die neue Dämpfung nimmt auf harten Untergründen Belastung deutlich raus, ohne schwammig zu wirken. Gerade bei hohen Umfängen zeigt sich: Die Muskulatur bleibt frischer, die Schritte auch nach mehreren Stunden sauber. Im Vergleich wirkt der Vorgänger etwas straffer – der 'Superblast 3' geht mehr Richtung Komfort und Weichheit, liefert dennoch einen ordentlichen Abdruck.
Viel Reaktivität? Trotz der weicheren Abstimmung gibt der Runner gefühlt noch mehr Energie zurück. Der neue Trampolin-Pod bringt spürbar mehr Dynamik beim Abdruck. Beim Tempo-10er im Bereich von 3:50 bis 4:10 Min/km lief es sich extrem effizient – ruhig, kontrolliert und gleichzeitig mit spürbarem Vortrieb. Kein aggressives „Nach-vorne-Katapultieren“, sondern ein flüssiger, natürlicher Flow. Genau das macht den 'Superblast 3' für Tempoläufe oder Fahrtspiele ausgesprochen interessant.
Für lange Distanzen! Auch hier spielt der 'Superblast 3' seine Stärken voll aus. Mein Trainingsmarathon – erst 30 km zügig, danach 12 km locker – war dafür ideal. Unterschiedliche Untergründe, zunehmende Ermüdung. Und ab km 36/37 zeigte sich, was der neue Schaum kann: Die Dämpfung blieb auf harten Untergründen konstant angenehm, die Beine fühlten sich weniger „kaputt“ an, der Laufstil blieb bis zuletzt sauber. Mit Blick auf meine Erfahrung aus dem 100 km-Lauf mit dem Vorgänger wird klar: Der 'Superblast 3' passt ebenfalls perfekt in dieses Einsatzfeld. Mehr noch – die neueste Version bringt tatsächlich bessere Voraussetzungen mit. Für mich zweifelsfrei ein genialer Ultramarathon-Laufschuh.
Überzeugender Grip? Die verbaute Außensohle liefert verlässlichen Halt – egal ob auf trockenem Asphalt, nassem Untergrund oder festen Waldwegen. Besonders auffällig: Der sichere Stand auch bei höherem Tempo und in Kurven. Dazu kommt eine absolut hochwertige Verarbeitung. Übergänge, Material – alles wirkt sehr sauber umgesetzt und auf Langzeit ausgelegt. So zeigt sich selbst nach vielen Kilometern wenig Verschleiß. Ein Schuh, der sich nicht nur grandios läuft, sondern auch lange hält.
Fazit: Der 'Superblast 3' zeigt, wie sich ein bereits großartiger Supertrainer noch weiter verbessern lässt. Weichere Dämpfung, mehr Komfort und dennoch genug
Dynamik für schnelle Einheiten – genau diese Balance macht ihn so besonders. Vor allem auf langen Distanzen zeigt der Runner seine Klasse: Die softe Abstimmung schont die Muskulatur deutlich,
ohne den Laufstil zu beeinträchtigen. Wer bereits mit dem Vorgänger unterwegs war, wird sich sofort wiederfinden. Ein herausragender Runner für hohe Umfänge und für mich ganz klar: Aktuell einer
der besten Trainingslaufschuhe für Marathons und Ultramarathons!
Weitere Informationen über ASICS unter: https://www.asics.com